健康のためにと走る人の事が解らないと、４０歳になる今まで感じてきたのですが、自分がパソコンの前に座ってばかりいるこの数年間、ほとんど運動をしない生活を続けてきたせいで、とうとう身体に異変を感じる様になりました。
今内科の病院で健診中で明日結果を聞きに行くのがちょっと心配なのですが、座っているだけで気分が悪くなったり、背中に鈍痛があったり、クビから背中まで骨が痛み出したりしたので、もう運動しか無いと思ったのです。
ランニングでは無く、通常バイクで行っていた場所に自転車に乗って行き、出来るだけ遠回りをする。そういう運動です。
運動中はもの凄くのどがカラカラになりますから、スポーツドリンクを飲んでいたのですが、天然水の方が糖分などがなくさっぱりしますので、自動販売機ではいつも天然水を買っています。
軟水と硬水があるようですが私には飲み比べてもあまりよく解りません。しかし、砂糖も何も無い水だけという選択肢があって本当に良い時代になりました。ちょっと昔なら、ただの水は販売されていません。賞味期限も未開封状態で１年以上持ちますし保存も利くので災害時には良いですね。
運動すると気分も晴れ、体調も元に戻りました。これによって始めて運動の大切さを知ったのです。